1- Los carbohidratos te proporcionan una sensación de saciedad permitiendo evitar antojos a deshoras.

2-Ayudan a tu cerebro a funcionar mejor debido a que son fuente de energía .

3-Contienen vitaminas buenas para el funcionamiento de los músculos.

4-La mayoría de los carbohidratos contienen triptófano, estimulando serotonina también conocida como la hormona de la felicidad.

5-Las buenas fuentes de carbohidratos como los granos enteros, frutas y vegetales,permiten mantener un buen tráfico intestinal.

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